8 z 16
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Plank jest jednym z tych ćwiczeń, które można wykonywać...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0c/e1/64be753c3b8e2_o_large.jpg)
fot. Nathan Cowley/Pexels
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Plank jest jednym z tych ćwiczeń, które można wykonywać praktycznie wszędzie!